Спина+ это оздоровительный комплекс упражнений по авторской методике, сочетающей самые эффективные приемы йоги, пилатеса и направленный на снятие мышечных зажимов, увеличение подвижности и улучшение кровоснабжения позвоночника и суставов с одновременным укреплением мышечного корсета. Очень рекомендован для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом или осанкой,  ведущих малоподвижный образ жизни или испытывающих регулярные  неравномерные нагрузки на позвоночник.

  В наших студиях представлены несколько методик, из которых можно выбрать самую комфортную и подходящую именно вам:

 - традиционная (динамичная и хорошо нагруженная силовыми упражнениями);

 - телесно-ориенторованная (направленная на изучение своего тела);

 - сбалансированная (поддерживающая тело в отличной форме без серьезной нагрузки)